Waldbaden ist einfach mehr als ein Waldspaziergang oder ein einfacher Aufenthalt im Wald. In Japan wurde der Begriff ?Shinrin Yoku? 1982 geprägt (japanisch: Shin = großer Wald; rin = kleiner Wald; Yoku = Baden). Dort wird das ?Waldbaden? von Ärzten empfohlen, um Stress und degenerative Erkrankung entgegenzuwirken und das Immunsystem zu stärken und ist ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Durch das angeleitete bewusste Eintreten und Begehen des Waldes werden alle Sinne wie Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken geweckt und die Wahrnehmung intensiviert. Ein anschließender längerer Aufenthalt allein an einem selbstgewählten Platz ermöglicht vieles: zur Ruhe kommen, Abstand gewinnen, sich wieder mehr mit der Natur zu verbinden.Gestartet wird mit einem Input und Austausch über die gesundheitsfördernden Aspekte des Waldes und der Natur. Gemeinsam werden Sie vollständig in die Waldatmosphäre eintauchen. Meditatives Gehen und naturbezogene Achtsamkeitsübungen führen Sie weiter in das Waldgebiet. Einige Atemübungen mit Qigong öffnen die Atmung / Lunge, weiter werden fünf Sinnesübungen durchgeführt sowie eine ?Solozeit? auf einer Waldliege, in der Sie schlafen, träumen oder wach den Wald erleben können. Am Ende werden Erfahrungen ausgetauscht und ein Jahreszeitengetränk aus der Natur genossen.Nutzen Sie das Angebot für ihr Wohlgefühl, als Präventionsmaßnahme, für Ihre Rekonvaleszenz oder als aktiven Beitrag zu Ihrer (Selbst-)Heilung. Die gesundheitsfördernden Effekte beim Waldbaden sind z. B. die Senkung der Stresshormone / Burnout-Prävention, die Stärkung des Immunsystems, die Förderung der wirkt wohltuend bei Atemproblemen & LungenkrankheitenHerzschutzsubstanz DHEA, die Linderung von Ängsten und Schlafstörungen u. v. m. Es ist nicht als Ersatz für schulmedizinische Behandlungen zu verstehen.Ihre Führerinnen:Miriam Baldes, Naturcoach, syst. Coach, Dipl. SozialpädagoginoderAndrea Kenk, systemische Beraterin/Naturcoach und WaldpädagoginDas Projekt wurde ideell und finanziell gefördert von Naturpark Südschwarzwald.Wegbeschreibung:Abzweigung Kreisstraße Richtung St. Ulrich. Nach 2,5 km Abzweigen in einen Waldfeldweg vor Aubach. Mitfahrgelegenheit bei der Tourist-Info Bad Krozingen um 10.30 Uhr.Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.Jeder Gast bringt sein Getränk und Vesper selbst mit.Angemessene Kleidung und Sitzunterlage sind mitzubringen.
